Centre nautique

Centre nautique : toutes les infos utiles pour une année « aquasportive »

Décembre 2017

Quelque soit vôtre âge et votre objectif, trouvez, au Centre nautique des Vals du Dauphiné de La Tour du Pin, une large gamme d’activités aquatiques afin de bénéficier de tous les bienfaits de l’eau : aquatraining, aquabike, aquaséniors, école de natation…

Les inscriptions aux activités aquatiques sont ouvertes du mercredi 20 juin au vendredi 31 août 2018, sur rendez-vous au 04 74 97 42 75.

 

ACTIVITÉS SAISON 2018-2019

Aquatraining : activité combinant 20 mn d’aquabike* ou velaqua* et 20 mn d’autres exercices (aquagym*,aquajogging*, trampoline, palmes). Permet de travailler toutes les parties du corps. Accessible à tous les âges et à toutes les conditions physiques.

Aquabike : renforcement musculaire à l’aide d’un vélo aquatique.Séance de 45 mn.

Aquaseniors : entretien en douceur avec des exercices adaptés. Séance de 45 mn.

Ecole de natation : découverte et familiarisation avec le milieu aquatique pour les 5-7 ans, et apprentissage des nages pour les + de 7 ans.

Quésako :

*Aquabike : renforcement musculaire à l’aide d’un vélo aquatique.

* Velaqua  : nouveau vélo aquatique flottant, insubmersible, sécurisé et sans pédales. Très ludique, ce vélo aquatique convient à tous, tant pour les valides que pour les personnes à mobilité réduite ou ayant peur de l’eau. Il permet de faire travailler toutes les chaînes musculaires.

*Aquajogging : activité qui consiste à reproduire avec une ceinture les mouvements de course à pied dans le grand bassin. Elle permet de développer la force, l’endurance et la souplesse.

* Aquagym : un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.

*Aquajump  : cette discipline consiste à sauter sur un trampoline placé au fond de la piscine.